Unlock Your Psoas

Als je lichaam gespannen aanvoelt of je constant uitgeput bent, ligt de oorzaak vaak in stress en opgeslagen trauma's die in je lichaam vastzitten.

Je heupen fungeren als opslagplaats voor langdurige stress, trauma's en onverwerkte emoties in je lichaam. Dit komt voornamelijk door een fysiologische overlevingsreactie van je lichaam. 

Bij een trauma trekt de psoas-spier samen en blijft samengetrokken totdat je hem handmatig ontspant. De psoas is een grote, diepgelegen spier in je lichaam die je middenrif met je bovenbeen verbindt. 

Je kunt je psoas-spier thuis ontspannen met somatische oefeningen. (Ik leer je manieren om dit te doen in mijn Unlock Your Psoas training. )

Ook je bijnieren raken overactief als reactie op trauma, waardoor je lichaam volstroomt met cortisol en adrenaline. Je bijnieren bevinden zich langs je psoas-spier. 

En dan zijn er nog neuropeptiden, chemische signalen die je emoties verbinden met je spieren, darmen en hart. Dit verklaart hoe trauma en onverwerkte emoties in je lichaam worden opgeslagen (en vast komen te zitten).